Dans un monde d’overdose d’information, il est b\u00e9n\u00e9fique de prendre du recul et de couper Internet. Cela permet non seulement de se ressourcer et d’exp\u00e9rimenter ce qu’il se passe en nous.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
1. Un gain de temps et de libert\u00e9<\/strong> 2. Une lecture diff\u00e9rente<\/strong> 3. Une r\u00e9flexion plus profonde<\/strong> 4. Plus de dialogues et d’\u00e9changes<\/strong> La di\u00e8te m\u00e9diatique est une pratique b\u00e9n\u00e9fique pour retrouver un \u00e9quilibre entre information et bien-\u00eatre personnel. En limitant les sources, en prenant du recul et en \u00e9vitant la surconsommation d’informations, il est possible de se r\u00e9approprier son temps et son attention. Pourquoi ne pas tenter l’exp\u00e9rience et voir comment cela transforme votre quotidien ?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Pourquoi faire une di\u00e8te m\u00e9diatique ? Dans un monde d’overdose d’information, il est b\u00e9n\u00e9fique de prendre du recul et de couper Internet. Cela permet non seulement de se ressourcer et d’exp\u00e9rimenter ce qu’il se passe en nous.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-121","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-non-classe"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ericmainville.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/121","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ericmainville.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ericmainville.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ericmainville.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ericmainville.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=121"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.ericmainville.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/121\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":124,"href":"https:\/\/www.ericmainville.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/121\/revisions\/124"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ericmainville.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=121"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ericmainville.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=121"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ericmainville.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=121"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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On red\u00e9couvre le plaisir de la lecture s\u00e9rieuse : romans, essais, po\u00e9sie…<\/p>\n\n\n\n
Un exercice pour d\u00e9velopper une pens\u00e9e personnelle.<\/p>\n\n\n\n
Nous retrouvons du temps pour des conversations de qualit\u00e9 ou pour l’\u00e9criture.<\/p>\n\n\n\nComment r\u00e9duire sa consommation d’information ?<\/h3>\n\n\n\n
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Au lieu de suivre une e information est vraiment importante, elle finira par nous atteindre.<\/li>\n\n\n\n
Nous avons tendance \u00e0 croire que nous devons tout savoir pour \u00eatre performants. Or, cette obsession de l’information peut \u00eatre contre-productive. Il est important de relativiser cette peur et de la ma\u00eetriser.<\/li>\n\n\n\n
L’information suit un rythme effr\u00e9n\u00e9, encore acc\u00e9l\u00e9r\u00e9 par Internet. Or, ralentir ce flux est possible et m\u00eame b\u00e9n\u00e9fique. Il n’est pas n\u00e9cessaire de suivre en temps r\u00e9el chaque \u00e9volution de l’actualit\u00e9.<\/li>\n\n\n\n
Internet est un m\u00e9dia tr\u00e8s social qui encourage les \u00e9changes permanents. Cependant, ces interactions, bien que gratifiantes, peuvent \u00eatre chronophages. Il est utile de les limiter pour \u00e9viter une addiction num\u00e9rique.<\/li>\n\n\n\n
Faire le tri dans nos priorit\u00e9s permet de ne pas se disperser dans des activit\u00e9s inutiles.<\/li>\n\n\n\n
Nos habitudes ne sont que des r\u00e9p\u00e9titions d’actes. Il est possible de les modifier en introduisant des pauses m\u00e9diatiques r\u00e9guli\u00e8res.<\/li>\n\n\n\n
Accepter que nous ne pourrons jamais tout lire est lib\u00e9rateur. Inutile de culpabiliser si nous ne parcourons pas tous les articles de notre agr\u00e9gateur.<\/li>\n\n\n\n
Naviguer avec une multitude d’onglets ouverts favorise la dispersion de l’attention. Il est pr\u00e9f\u00e9rable de se concentrer sur une seule t\u00e2che \u00e0 la fois.<\/li>\n\n\n\n
Certains contenus sont inutiles voire nuisibles. Il est bon de faire le tri et d’\u00e9liminer ces distractions.<\/li>\n\n\n\n
R\u00e9diger des messages concis permet de gagner du temps, autant pour soi que pour ses interlocuteurs.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\nConclusion<\/h3>\n\n\n\n